Qué vitaminas y suplementos
Los complementos alimenticios o complementos nutricionales son sustancias que se ingieren con el fin de aportar una mayor cantidad de un nutriente o sustancia específica para ejercer una función positiva en tu salud Ashley K. Castellanos Jankiewicz et al, 2020. Suelen recomendarse para ayudarte a conseguir tu objetivo. , si tiene problemas para absorber la vitamina B a través de su dieta, es posible que necesite una forma de suplemento que se absorba mejor, como una inyección. Profeco ha evaluado las marcas. Uno de los ejemplos más habituales en los que puede ser necesario tomar un suplemento es la anemia, que puede ser de distintos tipos dependiendo de la deficiencia. Puede ser útil o necesario complementar con vitamina C, B, B12, según el caso. Mención especial merece la vitamina D. Aunque en España disfrutamos de los días más soleados, los ácidos omega importantes para el sistema inmunológico son el DHA, ácido docosahexaenoico, y el EPA, ácido eicosapentaenoico. Ayudan a reducir la inflamación y facilitan la curación una vez que el sistema inmunológico ha neutralizado los virus. Las fuentes de ácidos omega son el pescado y los mariscos azules. Si tu idea es comprar un suplemento online, Amazon es sin duda la mejor opción. En este sitio podrás encontrar una gran cantidad de marcas de suplementos, entre ellas las más conocidas del mercado como Centrum, Natural Made o Now. Su stock de este tipo de productos es enorme y será muy extraño si no encuentra ninguno.